Медитация со свечами: погружение в спокойствие

Роль свечей в медитации

Свечи часто используются для создания уединенной атмосферы во время медитации.Их мягкий свет помогает сосредоточиться, а ароматы способствуют расслаблению.

Какие свечи подходят для медитации

• Свечи с ароматом лаванды: для снятия стресса.
• Свечи с сандалом: для повышения концентрации.
• Свечи без аромата: для тех, кто предпочитает минимализм.

Как правильно использовать свечи

Разместите свечу в центре комнаты, затем сосредоточьтесь на её пламени.Глубоко дышите и позвольте мыслям уйти в сторону.